Hoofdwebsite Stichting Diagnosekankerdit weekeind begonnen met een ander stukje goed voornemen: buikspieroefeningen.
met buig- en strekoefeningen ben je al een hele tijd bezig
(kom op Ron, niet smokkelen. geen gebogen knieen)
je merkt dat je toch strammer bent geworden, maar je probeert vol goeden moed vol te houden.
(valt niet mee he ouwe?)
nu dan de andere spiergroepen: die van de buik.
dan merk je al gauw dat dat toch hhhhheeeeelllll ander koek is.
je probeert eerst het evenwichtspunt: billen op de grond, benen van de grond , armen gestrekt naar voren..
ha ha ha.
na zoveel keer omvallen: gelukt.
dan benen strekken.
ai, tekort aan zitvlees is voelbaar (ik weeg 58 kilo).
dan: buig, strek, buig, strek.
alle oefeningen tien keer.
gelukkig is het voor jou (ik citeer een leraar) "een, twee....veel"
volgende oefening: benen strekken,
beurtelings kruisen.
neen, Ron, niet flauw doen.
niet doen alsof, kom op een klein beetje meer van en uit elkaar.
volgende oefening: benen buigen en strekken.
de spieren protesteren steeds luider.
toch probeer je vol te houden.
zo, heb je dat min of meer succesvol afgerond?
dan als volgt: plat op je rug.
neen, geen smoesje van "ja maar mijn huid doet zo'n pijn door de psoriasis"
precies dezelfde oefeningen.
last but not least:
voeten onder de kast met apparatuur.
handen achter het hoofd: spieren aanspannen.
plat op de grond, omhoog, om laag, omhoog, omlaag, en zo vervolgens.
de waarheid is natuurlijk anders.
puffen, kreunen, zweten, af en toe rusten.
en vooral: slappe lach om jezelf (waardoor verder gaan tijdelijk onmogelijk is)
volgende dag aanmoedigingen van Rietepiet:
"wat loop jij raar? heb je soms een broek vol?"
nou, dan heb je het helemaal niet meer van het lachen.
au, au, zelfs het lachen doet pijn.
ach ja, oude dag, he?
heb je ervan als je denkt te keer te kunnen gaan alsof je 21 jaar bent.
nou kakeh, je bent 71 hoor!!!!
